We're O-Teen

Noc Juni-Or

2012-02-06T15:08:00.031+01:00

Ja ha arribat una altra nocturna. La Nocturna Juni-Or es realitzarà el pròxim DIJOUS 16 de febrer a Sant Cugat del Vallès. Us hi esperem a tots!! Teniu l'esdeveniment al Facebook: www.facebook.com/events/223855111020382/

Sistema de marcatge: serà el de tarja tradicional que es recollirà al punt de trobada abans de les 19:45 per tal de ser puntuals amb l'hora d'inici de cursa.

Avituallament: hi haurà avituallament líquid i sòlid a la zona de meta per als corredors.

PROGRAMA
Dimecres Dia 15:
20:00 - límit d’inscripcions dins de termini.

Dijous Dia 16:
19:00 - Inici de recollida targes de control.
19:45 - Tancament recollida targes de control.
20:00 - Sortida en massa del circuit llarg.
20:05 - Sortida en massa del circuit curt.
22:00 - Hora límit d'entrega de targes. de control i recollida de fites.

INFO TÈCNICA
No hi haurà fundes de plàstic per als mapes, serà responsabilitat de tothom portar la seva. Alguns camps estan llaurats, aquests estaran ratllats amb línies de color magenta, com és habitual.

Hi haurà 2 circuits:

- Circuit Llarg: 26 fites i 6,3 km de distància. Sortida en massa a les 20:00.

- Circuit Curt: 12 fites i 2,4 km de distància. Sortida en massa a les 20:05.

COM ARRIBAR
http://g.co/maps/5k4qn

Mostra Nocturna Juni-Or en un mapa més gran

Mapa de Can Camps, al nord de Sant Cugat. Coordenades 41.501619,2.074871

INSCRIPCIONS
Tancades. (Podeu inscrivir-vos allà mateix).
El preu de la inscripció és de 4€ a pagar el mateix dia de la cursa al recollir la tarja de control.
(Si us plau, preguem que porteu l'import exacte).

PREMI
Al primer classificat absolut del circuit llarg se li tornaran els diners de la inscripció, és a dir, li sortirà GRATIS!
A què espereu per apuntar-vos i arribar primers?

55 Inscrits...!
37 llarga i 18 curta!

Salomon Spikecross 3 CS

2011-08-27T15:59:00.001+02:00

El que molta gent estava esperant ha arribat ja, per fi! Les noves Salomon que agafen el relleu de les Speedcross han arribat fa poc i porten bones novetats. Uns claus que segons diuen són bastant durs tot i el que pugui semblar a simple vista i amb la sola amb la qual ja ens tenen acostumats les Speedcross. Sens dubte un avanç important, això és el que diuen a una pàgina web

Salomon Speedcross CS 3 es un zapato de carreras de invierno corriendo con un diseño innovador y Climashield incrustado puntas de metal para un mejor agarre en condiciones húmedas pista de hielo. Ligera parte superior con una malla anti-basura y colocados estratégicamente las piezas textiles resistentes al agua con el fin de mantener alejados a los residuos no deseados. Sensifit ™ se encuentra en el lado medial y lateral, y está diseñado para envolver el pie con un ajuste seguro. Guardabarros proporciona protección adicional contra los elementos. Encaje de bolsillo permite un ajuste personalizado. OrthoLite ® plantilla está compuesta de materiales anti-bacterial y está diseñado para reducir el olor y la humedad, mientras que la adición directa cojín bajo los pies. Sistema de amortiguación SCS situado en el talón y en la región metatarsiana está diseñado para amortiguar la mejora y el retorno de la energía. De larga duración entresuela de EVA. Control de la pronación se encuentra en la parte media del pie medio y es una espuma de alta densidad diseñado para reducir la pronación. Chasis ligero muscular. Barro y la nieve que no dejan Contragrip ® suela con dibujo agresivo con tacos está diseñada para aumentar la tracción en terrenos diferentes y condiciones. En peso. 11.0 oz

http://www.footlocker.com/product/model:162112/sku:127618/salomon-speedcross-3-cs-mens/?cm=57831P

Czech Republic 2011

2011-07-02T00:11:00.000+02:00

El 17 per la tarda vam marxar de Bellaterra després d'una setmana d'examens preuniversitaris. Pel camí vam dormir en campings i fer alguns rodatges. Quan vam arribar allà vam fer entrenaments de llarga en 1:15000, per veure com seria el terreny: no gaire desnivell, canvis de vegetació marcats i en algun casos carrera difícil pel boc, doncs aquest a vegades està ple de troncs i demés.

Dia 24-Sprint

Desde l'organització deien que hi havia 2,7 km i que el temps del guanyador seria de 12 minuts, però el Polonés Poitr Parfianowicz va parar el crono amb 13,11. El primer espanyol va ser en Pedrito (49è) amb 16,01 i després jo amb 16,08 (50è). Una de les claus va ser no desscalificar-se (es van descalificar 21 persones) a la fita 15.

Gran error a la primera fita, a la 6 podria haver fallat una mica menys, també gran fallo a la 9 al equivocar-me d'entrada. A la fita 13 doble error, doncs unes tanques em fan creure que no es pot sortir per l'esquerra i després al arribar al verd intento creuar-lo però finalment haig de donar tota la volta. A la 15 també error d'elecció de ruta.

Cal remarcar la posició de Joser Maria Saez a M16 (10) i de la Maria Illa a W16 (26).

Dia 25-Llarga
Quan vam veure al bulleti 3 que teniem 9,5 km i 265 metres de desnivell, i que tot això ho haviem de fer en 50 minuts ningú s'ho podia creure. Ja vaig començar nerviós fallant 6 minuts a la primera. També error a la 3 però ara per culpa de les moltíssimes pedres que hi havia (no poso el que vaig fer a la 1 i a la 3 perqué sinó taparia el mapa). Error a la 4 al quedar-me curt, també vaig fer petits errors a la 7. 9 i a la 15.
En resum, temps total molt allunyat del primer.

Dia 26-Relleus

Em va tocar córrer els relleus mixtes, com era previsible, però amb la satisfacció de fer una cursa molt ràpida, fàcil i sense grans errors, només dos a les fites 92 i 84. El meu circuit era aquest: (58, 109, 90, 76, 33, 96, 138, 78, 92, 51, 37, 77, 84, 54, 67, 100) i vaig fer una 11ena posició. Gran començament de relleus de l'equip W18 amb la Marina i la Carmen. I sorpresa d'en Pedrito al fer-se una ferida a la qual després li van haver de posar punts; això sí, va acabar el seu relleu.

Les sensacions d'aquest Europeu són moltes: que hi ha molt camí per recòrrer per arribar a ser alguna cosa, que s'ha de millorar molt no, moltíssim!! però tot i així no es pot dir que ens ho hagim passat malament :)

Pre EYOC 2011

2011-06-21T21:24:00.000+02:00

Aquí estem des de República Txeca, i fem una petita actualització per informar de que tot va bé, estem entrenant mati i tarda i comencem el dia 24 amb un spirnt a les 14.00 h, el 25 tenim una llarga ben llarga i amb molt de desnivell (Pau 9,5 km i 265 m de desnivell, temps del guanyador estimat 50 min, un poc massa ràpid no creieu?) i per la nit festa(segons la núria iuhu !!). El 26 tenim uns relleus i ja tornarem el 28 o 29.
Petons i abraçades a tutom!!!!! (:

Examens

2011-06-02T23:33:00.000+02:00

S'apropa la Selectivitat (pels que no ho sàpiguen 15/17 de Juny) i amb ella moltissim estrés! Ara els entrenaments són dur però a mesura que s'apropin els exàmens que han de dictar el nostre destí haurem de fer un paron d'uns quants dies.

Anècdota que quedarà per la posteritat, gran autoreflexió:
Pau: sabeu? jo començaré a entrenar cada dia a tope per a l'EYOC quan acabi els examens de sele... (després de reflexionar una estona)... merda la sele acaba el dia 17!! i marxo el dia 17!!... buenu podre entrenar uns minuts abans de marxar

Fa poc que va ser la Epic 5 a Hawai, i que millor que un vídeo explicatiu?

http://www.redbull.es/cs/Satellite/es_ES/Video/Epic-5---Webisode-1-021243026636740

Una mica de tot

2011-05-25T18:10:00.011+02:00

Doncs ara estem una mica escampats per el món, i més que ho farem. Alguns estan a Italia corrent el WSCO (http://www.italiaor2011.com/), altres preparant-se per l'EYOC i altres entrenat també per França (paral·lels al WOC) o O-Ringen.

Estem entrenant més dur que el normal, però aquest és només un dels molts passos que hem de fer per aconseguir les nostres metes.
Aquest cap de setmana última Copa BCN a Sant Cugat (és una mica anecdòtic tot això): casc urbà on encara no hem còrregut (potser el rúben si). Com sempre 2 mànigues, doble sprint.

ESPRINT 1: 3,3 Km 80 m desnivell i 18 fites

ESPRINT 2: 3,4 Km 70 m desnivell i 16 fites

Informació: http://www.senglaro.cat/serveis_projectes_detall_1/_CAFjuKR7gbX7AHiaqOVIQOM2A7xnUVIan3h6Gd71qkGp0_JgtDxaRDHIeE2KzTUa

i classificació de la copa BCN:

http://www.senglaro.cat/serveis_projectes_detall_1/_CAFjuKR7gbX7AHiaqOVIQOM2A7xnUVIan3h6Gd71qkEDT_eS-8PllKoN0QC4v3pv

S'està duent a terme el WSCO 2011 a Trentino, Itàlia

Llarga

Carmen Patiño 4

Eduardo Gil 11

Sofia Berenguer 6

Ruben Mendez 27

Albert Acedo 9

Aleix Ferrer 13

Andrea Guillén 18

Mitja

Carmen Patiño 5
Silvia Martín de los rios 13

Andrea Guillén 18

Aleix Ferrer 10

Albert Acedo 29

Ruben Mendez 37

Demà es corren el relleus de l'amistat i tornaran divendres ( a Barcelona sobre les 24.00 amb AVE des de Madrid)

Recomano el llibre còrrer o morir, d'en Kilian Jornet. Gràcies a les seves gran frases podem veure aquest esport amb uns ulls diferents i també ens ha ajudat al CEO a sortir a per totes. Sens dubte un exemple a seguir per a molts de nosaltres

Després del CEO, CEEO

2011-04-29T17:04:00.004+02:00

Imposible es sólo una gran palabra utilizada por hombres débiles que encuentran más fácil vivir en el mundo que les ha sido dado, que explorar el poder que tienen para cambiar-lo. Imposible no es un hecho, es una opinión. Imposible no es una declaración, es un reto. Imposible es potencial. Imposible es transitorio. Impossible is nothing.

Avui han corregut la llarga els escolars a Higuera de Vargas.

Cadete femenino (60)

4,8 km 140 m

10 C

1	144	ALBA MARTIN GONZALVEZ	EXT Extremadura	35:27
2	112	ANDREA GUILLEN ESCRIBÀ	CAT Cataluña	39:33
3	80	SILVIA MARTÍN DE LOS RÍOS DE LA	CLM Castilla-La Mancha	39:35
4	143	MARTA GUIJO ALONSO	EXT Extremadura	39:37
5	82	MARÍA RODRÍGUEZ CORROCHANO	CLM Castilla-La Mancha	40:18
6	193	CLAUDIA MOLDOVAN	RIO La Rioja	42:06
7	96	YARA BORES ESCUDERO	CYL Castilla y León	42:28
8	34	MAR MORENO GONZALEZ	AST Asturias	45:26
9	114	CRISTINA VIDAL BUIXEDA	CAT Cataluña	47:59
10	4	MARINA VALLE ARENAS	AND Andalucía	48:21
14	113	MARIA ILLA CAMPS	CAT Cataluña	50:53
35	111	CLAUDIA BAUS SAMARANCH	CAT Cataluña	1:03:17

Cadete Masculino (58)

6,1 km 150 m

12 C

1	85	ELMAR MONTERO CÁRCELES	CLM Castilla-La Mancha	41:17
2	102	JOSE Mª SÁEZ ÁLVAREZ	CYL Castilla y León	42:02
3	100	PABLO GONZÁLEZ BARAHONA	CYL Castilla y León	44:30
4	21	DANIEL ANTÓN GALINDO	ARA Aragón	45:04
5	212	ALVARO PRIETO DEL CAMPO	MAD Madrid	45:41
6	101	SANTIAGO TRECEÑO BOTO	CYL Castilla y León	46:01
7	210	MANUEL BEREA ARELLANO	MAD Madrid	46:24
8	150	JORGE RODRIGUEZ ALONSO	EXT Extremadura	46:37
9	134	BORJA VILA SEMPERE	VAL Comunitat Valenciana	47:01
10	6	ALEJANDRO LOPEZ IGLESIAS	AND Andalucía	47:02
13	115	OSCAR GARCÍA GARCÍA	CAT Cataluña	48:36
23	117	ELOI MARTÍ ROMANÍ	CAT Cataluña	52:46
26	118	JOEL SUÑE MARGINEDA	CAT Cataluña	53:38
	116	RUBEN HERNÁNDEZ DE LA FLOR	CAT Cataluña	Error

Infantil Femenino (60)

4,0 km 100 m

10 C

1	119	ALBA CASTEL CASTILLA	CAT Cataluña	33:33
2	138	MARIA SORIANO RAMAL	VAL Comunitat Valenciana	35:50
3	136	SOFIA BERENGUER SANCHIS	VAL Comunitat Valenciana	37:13
4	90	VERÓNICA SORIANO GARCÍA	CLM Castilla-La Mancha	40:10
5	104	MARIA GIL MARCOS	CYL Castilla y León	42:42
6	11	ANA BELÉN RODRIGUEZ VALDE.	AND Andalucía	42:55
7	105	ELENA FERNÁNDEZ ALLER	CYL Castilla y León	43:13
8	216	ELENA ROJAS JIMENEZ	MAD Madrid	43:45
9	87	PATRICIA BENÍTEZ MACÍAS	CLM Castilla-La Mancha	43:51
10	168	ANDREA ALBA AMIL	GAL Galicia	45:30
20	122	AGNES TOSTON SALLES	CAT Cataluña	55:22
31	121	NATALIA GONZÁLEZ MORA	CAT Cataluña	1:04:32
38	120	JUDIT CAVERO PUIGVERT	CAT Cataluña	1:14:34

Infantil Masculino (58)

4,2 km 110 m

10 C

1	124	ALEIX FERRER FONT	CAT Cataluña	26:06
2	107	KIRILL PIVOVAROV	CYL Castilla y León	28:47
3	93	JESÚS RODRÍGUEZ CORROCHANO	CLM Castilla-La Mancha	31:51
4	125	JOSEP M. MATEU BENESENY	CAT Cataluña	33:47
5	123	ALBERT ACEDO CASELLAS	CAT Cataluña	35:23
6	44	MANUEL ESPINA MONESTINA	AST Asturias	36:10
7	126	QUIM SOLÉ LLOBET	CAT Cataluña	36:43
8	139	ALEJANDRO CATALÁN GARCÍA	VAL Comunitat Valenciana	38:34
9	94	JAIME TORDERA MORENO-TOMÉ	CLM Castilla-La Mancha	38:52
10	233	JORGE GRACIA OCHOTORENA	MUR Murcia	39:00

Mapa de la llarga del CEEO

Enhorabona a tots els que heu fet pòdium i bona sort per a  les properes curses!

CEO 2011

2011-04-25T19:41:00.002+02:00

El CEO no pintava bé per les amenaces de, segons alguns, un 90% de probabilitats de pluja. Però amb el text de Kiss or Kill d'en Killian Jornet sota el braç vam sortit a per totes, a besar la glòria a morir en l'intent. I això ha estat el CEO pels joves de Catalunya, unes quantes victòries i algunes altres derrotes. Felicitar tots els del grup de tecnificació pels seus bons resultats, i també donar ànims a en Pau i l'Edu perque sàcabin de recuperar.

Aqui us deixo unes classificacións provisionals per a l'EYOC 2011 que ha fet en llorens degut al seu gran aburriment (aplaudim-l'ho que s'ho ha curra't:

	CEO Ll	CEO M	CEO S	Utiel M	Utiel Ll	CC Ll	CC M	+4 millors
Eduardo	108	108	108	100	89	79.5	99.5	424
Luis	105.5	98.5	102.5	90.5	102	75	86.5	408.5
Pedrito	101.5	77	ns	101	92	102	102	406.5
Pau A	97.5	74	93	102	97.5	65	71	390
Pau Ll	0	0	0	96	93	90	84.5	363.5
Vera	101.5	77	ns	89	84.5	0	85.5	360.5
Baillo	97	88	ns	88	89	0	78.5	362
Alvaro	86.5	83	96	87.5	0	76	84.5	354.5
Ruben	86	54	91	75.5	78.5	78	75	333.5
Edu	0	74	93	89	69.5	0	70	326
Enric	80	43	ns	93	69.5	72	70	315

First of all-Utiel

2011-03-14T19:14:00.000+01:00

La primera proba de foc per als que sommiem amb els EYOC, una competició de lliga espanyola que és la primera de moltes de les probes que marcaran el nostre camí. Per això no hem d'ilusionar-nos ni enfonsar-nos, hem de seguir millorant i intentar redreçar el camí alguns i el altres seguir i intentar aguantar allà dalt. Res està perdut ni guanyat.
Recorreguts d'en Pau Llorens

Llarga

1	345	Ricardo García Dengra	Toledo TOLEDO-O	1:13:31
2	540	Marc Serrallonga Arqués	Girona GO-XTREM	1:16:51
3	498	Luis Sánchez Serrano	Alicante VILLENA-O	1:20:53
4	94	Pol Ràfols Perramon	Barcelona COC	1:22:49
5	519	Pau Acedo Casellas	Girona GO-XTREM	1:24:48

6	726	Pau Llorens Caellas		Barcelona COB	1:28:40
6	97	Gerard Serrallonga Amigó		Barcelona COC	1:28:40

Rubèn Méndez Forniès

Barcelona COC

1:44:51

18	99	Eduard Solé Vilella		Barcelona COC	1:58:49
18	80	Enric Dedeu Civit		Barcelona COC	1:58:49

Mitja

1	136	Iván Ramal Barea	Alicante COLIVENC	52:29
2	540	Marc Serrallonga Arqués	Girona GO-XTREM	54:24
3	345	Ricardo García Dengra	Toledo TOLEDO-O	54:29
4	94	Pol Ràfols Perramon	Barcelona COC	55:21
5	519	Pau Acedo Casellas	Girona GO-XTREM	56:16

726

Pau Llorens Caellas

Barcelona COB

59:27

Enric Dedeu Civit

Barcelona COC

1:01:29

Eduard Solé Vilella

Barcelona COC

1:04:33

Per acabar dir que era un terreny molt brut, on es feia dificil correr a una certa velocitat, amb abundància de verds que et feien o rodejar-los i perdre una mica de temps o apretar les dents i guanyar un poc. Pròxima parada: Costa Càlida

Una mica de tot

2011-02-27T17:18:00.000+01:00

Mols de nosaltres estem corrent aquests dies la copa Barcelona, unes curses sprint que degut a que són aquí al costat de casa i al bon preu d'aquesta (només costen 1euro d’inscripció a federats menors de 18 anys, casi FREE) es fan molt atractives per anar-hi. Les curses s'organitzen en dos sprints diferents però en el mateix mapa, al dissabte al matí. Aquí us deix-ho un dels dos mapes de cada cursa que hem corregut per tot BCN.

http://www.elconsell.cat/ceeb/images/stories/documents/cursesorientacio/1011/circuit_prova1.pdf

http://www.elconsell.cat/ceeb/images/stories/documents/cursesorientacio/1011/circuit_prova2.pdf

http://www.elconsell.cat/ceeb/images/stories/documents/cursesorientacio/1011/circuit_prova3.pdf

http://www.elconsell.cat/ceeb/images/stories/documents/cursesorientacio/1011/circuit_prova4.pdf

I les classificacions actuals de la copa Barcelona aquí:

http://www.senglaro.cat/serveis_projectes_detall_1/_CAFjuKR7gbX7AHiaqOVIQOM2A7xnUVIan3h6Gd71qkEDT_eS-8PllKoN0QC4v3pv

A més dels entrenaments sprint que estem fent, les nocturnes també són importants per a entrenar, així que cada dia més intentem anar a aquestes, tot i que no tenim un bon historial de nocturnes aquest any.

Però on vam poder coincidir tots va ser a la Cursa nocturna de Sant Cugat, on vam poder fer totes les cagades i errors que vam voler i més. El mapa del Ruben i els resultats:

http://www.senglaro.cat/files/3-13926-annex/resultats_nocturna_lletraferit11c.xls

Zona 1- 1, 2

Zona 2- 3, 4, 5

Zona 3- 6, 7

Zona 4- 8, 9, 10

Zona 5- 11, 12

Zona 6- 13, 14

Zona 7- 15, 16, 17

Zona 8- 18, 19, 20

Era una cursa en format puzzle, que vol dir que hi havien 2 o 3 fites en cada zona marcada en el mapa (hi ha 8 zones). Per a trobar la fita hem de mirar els cercles als costat dels mapes i fer-los coincidir amb el mapa sencer. Així:

Aquesta cursa era un molt bon entrenament de memòria i d'anticipació.

Vídeo entrenament amb HeadCam al WOC de l'any passat!

Amb un pam de neu

2011-01-31T20:32:00.000+01:00

Aquest cap de setmana jo, Enric Dedéu, com a únic representant del grup de tecnificació del CAR he anat als entrenaments que feia en Tommi a prop de Le Caylar, al sud França. El primer dia va nevar fins a la nit i el diumenge ja no va nevar més. Tot i això, amb una tèrmica, un paravent i ganes de còrrer el fred passava ràpid.
Els primers entrenaments em van costar, ja que no estava acostumat al mapa i amb la neu costava més de veure les coses. L'entrenament que em va agradar més va ser el del diumenge, perquè el terreny era molt bonic (de fot-o!), i el relleu s'apreciava molt bé a escala 1:5000.

Us penjo tots els mapes, encara que jo només vaig correr a 3. L'últim esta a escala 1:5000 i l'he en tres parts: A la primera del triangle a la 2 i de la 13 a la meta; a la segona de la 2 a la 10 (retallant 3-8); i a la tercera de la 10 a la 13 (passant per la 6 i la 7 de l'altre circuit).

Venen les nocturnes

2011-01-12T21:54:00.000+01:00

Ara que arriba el temps de les nocturnes un altre cop i no tots tenim un frontal com deu mana, es hora de començar a buscar bons frontals i d'estar enterat de totes les curses que es fan, per això us deixem aquí una llista dels més recomanables. Les nocturnes són una molt bona idea alhora de millorar

SILVA ALPHA 6

Silva Alpha 6
Abast	150 metres
Duració	2 hores 40 minuts
Lúmens	480
Pes	170 g + 300g (bateria)
Preu	330 E
http://www.tiendadeorientacion.com/tienda/Catalog/show/alpha-6-116

SILVA XLC

Silva XLC
Abast	120 metres
Duració	2 hores 40 minuts
Preu	296,65 E
Lúmens	300
Pes	190g + 620g (bateria)
http://www.speedogs.com/mushing/frontales.html

PETZL ULTRA BELT ACCU 4

Petzl Ultra Belt Accu 4
Abast	120 metres
Duració	3 hores 15 minuts
Preu	369,99 EUR
Lúmens	350
Pes	230g + 265g (bateria)
http://www.telescopios.eu/petzl-linterna-frontal-ultra-belt-accu4-p-13136.html

En aquest link es pot estar al corrent de totes les curses nocturnes programades i de l'actual classificació d'aquest any i la d'any anteriors:
http://lliganocturnaorientacio.blogspot.com/

I per acabar el vídeo d'una de les nocturnes més famosa del món de l'orientació, la Tiomila de Suècia.

No pot ser tan dificil fer un entreno

2010-12-23T18:49:00.000+01:00

Avui dia 23 hem anat a entrenar a Tagamanent i el pla de la calma. Tot i que en un principi pensàvem que passaríem bastat fred i que tindríem boira, al final hem pogut córrer amb màniga curta i amb molta visibilitat. Ha esta un entrenament bastant interessant i útil, doncs l’exercici de corbes sempre va be. L'altre ha estat un exercici de canvis de senti bastant ràpid, però que hem començat a partir de la 6 perquè hem tingut alguns problemes tècnic d'organització. I l'últim que hem fet era un esprint molt ràpid i que hem hagut de retallar per falta de temps.

Primer mapa de corbes, recorregut d'Enric

Segon mapa , canvis de direcció, recorregut de Ruben

Tercer mapa, esprint, recorregut den Pau

I aqui us deixo un vídeo d'aquells motivadors

No pot ser tan dificil fer un blog

2010-12-19T17:46:00.001+01:00

Doncs aquí ens reunim el joves de l'orientació catalana per a crear un nou blog, en el qual anirem parlant de le nostres experiènciesi aspiracions, com també de tot el que ens assabentem sobre el món de l’orientació

Comencem amb molta il·lusió i moltes ganes i esperem continuar així de bé.

Costa blanca de fa un piló d'anys

Es presenta un nadal ple d'entrenaments, per preparar-nos per a les probes de selecció, que no es preveuen gens fàcils: ni per les dates (comencen el 2 de gener, però cap la possibilitat de que haguem de marxar el 1 (dia poscapd'any), i acaben el dia 5 al mati, el dia de la cabalgata de reis!!!) ni pels rivals, doncs hi ha nivell.

Aquí us deixo el resultats del 5000 que vam fer pel projecte esportiu

T.1000m T.2000m T. 3000m T. 4000m T.5000m

Enric Dedéu 3.39 7.35 11.30 15.22 18.54

Rubén 3.49 7.45 11.39 15.31 19.00

Eduard 3.50 7.56 12.28 16.57 21.11

Pau Acedo 3.39 7.35 11.28 15.23 18.50

Pau Llorens 3.39 7.34 11.29 15.26 19.15